Et si 15 minutes de rire par jour changeaient tout ?

Parce que rire libère le corps, allège l’esprit et crée du lien. Parce que ce simple élan peut transformer une journée, un groupe, un regard sur soi. Chez Ahnolia, le yoga du rire devient un outil vivant, accessible, puissant, profondément humain et joyeusement contagieux.

Qu’est-ce que le yoga du rire ?
Le yoga du rire, c’est bien plus qu’un moment de détente : c’est une méthode douce, accessible à tous, qui combine le rire intentionnel et des exercices de respiration profonde pour booster l’énergie, réduire le stress, créer du lien et améliorer la santé mentale.

Cette pratique ludique et joyeuse, sans posture ni blague, active naturellement les hormones du bonheur. En solo ou en groupe, à La Réunion comme ailleurs, le yoga du rire offre une vraie pause de bien-être émotionnel, physique et collectif.

Les bienfaits du yoga du rire à La Réunion
Un outil de santé et de lien social
Rire quelques minutes par jour a des effets fous sur notre santé globale.
Et ce n’est pas une blague !

Rire sans raison
Comment fonctionne une séance de yoga du rire ?
Une séance dure en général entre 30 minutes et 1 heure.

Et voilà comment ça se passe :

Échauffement doux pour détendre le corps et casser la glace.
Exercices de rire : nous déclenchons le rire volontairement, en nous regardant dans les yeux, en bougeant, en respirant.
Jeux ludiques pour relâcher la pression et créer du lien.
Rire continu / méditation du rire : un moment libérateur où les rires deviennent spontanés.
Relaxation finale, pour intégrer tous les bienfaits.
Chaque atelier est adapté en fonction du groupe : enfants, personnes âgées, soignants, salariés, particuliers…

Je ne fais jamais rire de la même façon dans un hôpital ou dans un séminaire : chaque groupe a son énergie, ses besoins, son rythme !